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活中充满了岔路口，人们往往会选择 10 条糟糕的道路之一。
原始的本能、情绪和反应往往会导致人们走上糟糕的道路。
离开坏路、走好路需要意识、承诺和坚持。
资料来源：詹姆斯·惠勒 / Pexels
资料来源：詹姆斯·惠勒 / Pexels
这里有一个问题要问你：你愿意走坏路还是好路？答案是修辞性的、不言而喻的。这里还有一个问题：你多久走一次坏路？如果你是最普通的人，你的答案可能是“比我想要的更有规律性”。

“岔路口”是我对客户使用的一个比喻，目的是说明他们可以选择自己的思维方式、体验的情绪、行为方式以及对世界的行动和反应。很多时候，人们在没有意识 关岛电子邮件列表 到的情况下走上了坏路。他们甚至没有意识到自己走了那条坏路，也没有看到走好路的选择。



糟糕的道路
糟糕的道路之所以糟糕，是因为它会导致我们做出不利于我们的反应。好路之所以好，是因为我们以滋养我们的灵魂、丰富我们的生活的方式做出回应。我们许多人最常走的 10 条糟糕道路如下：

没有动力或有决心
阴性或阳性
紧张或放松
分心或专注
批评或支持
冷酷还是富有同情心
破坏性的或健康的
不开心还是开心
单独或连接
担心过去/未来或专注于现在
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假设你知道好路是好路，坏路是坏路，为什么你还要继续走坏路呢？这是一个简单但并不容易的选择。这很简单，因为我们当然都想走好路。但这并不容易，因为在我们有时间做出选择之前，有三种力量（所有这些力量都是无意识的）将我们推向了糟糕的道路。

自从生物首次从原始淤泥中爬出以来，我们的原始本能、情感和反应已在 2.5 亿年的时间里不断完善。这些本能植根于我们原始的大脑，千百年来为所有生物提供了良好的服务。但在过去的几千年里，这些本能现在弊大于利。

其次，我们大多数人都会获得心理“包袱”，这些包袱可能会保护我们在年轻时免受某些感知到的威胁，但在成年后会导致功能障碍。心理包袱涉及不健康且具有潜在破坏性的反应方式。心理包袱的例子包括低自尊、自我批评、完美主义、害怕失败和需要控制。
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